Por que fazer Pilates?

“Se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém se tem 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem”. Joseph Pilates

Para ter músculos firmes, fortes e alongados, para melhorar a postura, manter as articulações mais saudáveis, melhorar a capacidade de respiração, aumentar a tolerância ao estresse e aliviar dores tensionais musculares e articulares. Cada aula de Pilates é uma experiência corporal única.

O método tem uma infinidade de exercícios em aparelhos, solo, equipamentos e acessórios para que as aulas não se tornem repetitivas nem monótonas. A cada dia são novos exercícios, novos desafios, simples ou complexos, dependendo do nível e da capacidade do aluno. Realizados com precisão e controle, os movimentos do método podem ser feitos por crianças e pessoas de todas as idades, gestantes, pessoas que sofrem de problemas osteomusculares e dores crônicas.

Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgastes das articulações e dos músculos, tornando o método praticável por pessoas sedentárias a atletas profissionais. Além de ser um método eficaz, permite que o aluno se desperte, se conheça, se descubra a cada aula, e se encante com o que o seu corpo pode fazer.