Método PILATES no tratamento da ESCOLIOSE
A Escoliose é uma doença que causa os principais desvios da coluna vertebral e por incrível que pareça, é uma das patologias mais comuns sofridas pelo ser humano.
Só no Brasil, cerca de 2 milhões de pessoas sofrem de Escoliose e esse problema costuma ocorrer principalmente durante o processo de crescimento do indivíduo, porém há casos em que ele já nasce com a doença.
O que muitos ainda não sabem, é que o Pilates é um ótimo Método para a reabilitação da Escoliose, pois ele age sobre o controle da postura e possui movimentos projetados que permitem que os praticantes mantenham a posição neutra da coluna vertebral.
Desta forma, ele minimiza os movimentos musculares desnecessários, prevenindo a fadiga precoce e melhorando a estabilidade corporal.
Praticando o método, você adquire vários benefícios como a flexibilidade, o alinhamento postural e a coordenação motora, além de aumentar a força muscular que tem uma relação direta com o processo de reeducação postural.
O QUE É ESCOLIOSE?
Escoliose em termos gerais pode ser definida como qualquer curva lateral na coluna vertebral. Ela é uma alteração que resulta na deformidade desta coluna definido pela rotação, inclinação e extensão das vértebras (ossos que compõem a coluna vertebral).
Esse problema costuma ocorrer geralmente durante o período de puberdade prejudicando o crescimento do indivíduo que passa por essa fase (entre os 9 aos 18 anos).
A maioria dos afetados pela doença são meninas. Estima-se que 70% dos casos ocorrem com o sexo feminino, enquanto apenas 30% atinge o sexo masculino.
Apesar de em alguns casos o problema ocorrer sem nenhuma causa própria, fatores como a má postura e o levantamento excessivo de carga podem influenciar muito no aparecimento da Escoliose.
Essa doença gera deficiências músculo-esqueléticas e cria limitações nas atividades diárias de vida desde se levantar até se deitar. Além disso, a forma de andar, manter o corpo, e até a forma de respirar também podem ser afetadas.
Ela perturba o padrão normal de crescimento de uma criança saudável. Quando se desenvolve a escoliose ainda na infância, ela tende a piorar quando a mesma chega na sua fase adulta caso o problema não seja tratado precocemente.
A Escoliose pode ser corrigida ou estabilizada, enquanto se apresenta flexível ou não estruturada (quando a doença se encontra na sua fase inicial). Portanto, quanto mais cedo for diagnosticada, mais eficaz será o tratamento para o caso.
Um tratamento eficiente para a Escoliose inclui exercícios que fortaleçam os músculos fracos da região.
O Pilates fornece estabilidade ao core (conjunto de músculos responsável pelo nosso equilíbrio e pela adequação postural do tronco em qualquer movimento), diminuindo a rotação muscular e fortalecendo os músculos do tronco.
Por isso pode-se dizer que o Método é um ótimo aliado para a reabilitação da Escoliose.
PILATES E ESCOLIOSE
A Escoliose compromete o equilíbrio da coluna vertebral causando grandes danos para aqueles que sofrem desta patologia. Ela prejudica não só a sua postura, mas também o seu bom funcionamento físico.
Independentemente do tipo de Escoliose, o Pilates pode ser um grande amigo para o tratamento deste problema pois ele trabalha com os grupos musculares que estão ligados diretamente com a coluna, podendo então estabiliza-los.
Com o princípio do “Power House” o método centraliza a força, desta forma, ele ajuda no fortalecimento da coluna que é o principal afetado pela Escoliose, sendo então uma base para o tratamento de reforço e estabilidade da mesma.
O objetivo do tratamento com o Pilates na escoliose, será evitar que essa deformidade continue.
Através dos exercícios propostos pelo seu instrutor, você estará diminuindo os problemas causados pela Escoliose, garantindo uma maior mobilidade, flexibilidade e fortalecimento muscular na funcionalidade da coluna vertebral.
Lembre-se: a respiração é muito importante para o tratamento com o Método Pilates, é ela a principal auxiliadora na hora de realizar os movimentos.
A respiração também é responsável por relaxar o corpo e ativar o Power House ajudando na estabilização da coluna, oxigenando os músculos e contribuindo para apostura correta.
Fonte: Revista Pilates